Adem- en ontspanningsles in de duinen/op het strand van Hoek van Holland
Wil jij genieten van een adem- en ontspanningsles op een locatie die van nature rust en ruimte biedt?
Meld je dan aan voor deze les in de duinen of op het strand van Hoek van Holland. We starten met een korte wandeling in een rustig tempo. Aansluitend kun je zittend en/of liggend op het strand of in de duinen ademhalingstechnieken leren die zich richten op het natuurlijk ademhalen en het creëren van meer rust in je hoofd, gevoelens en lichaam. Op een nuchtere en zeker niet zweverige manier. De les wordt verzorgd door Léon van Velden.
Ademen. Het gaat zo vanzelf dat je er gedurende de dag niet bij stilstaat dat je ademt, laat staan hoe je ademt. Dat je ademhaling belangrijk is, spreekt voor zich. Maar ook de manier waarop je ademt heeft grote invloed op hoe je je voelt op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Aan de hand van ademhalingsoefeningen ga je zelf het belang van een juiste ademhaling ervaren.
Ben jij benieuwd wat deze adem- en ontspanningsles jou kan bieden? Probeer het een keer en we zien je graag!
We verzamelen achterin op de parkeerplaats van de Zeetoren, Helmweg 7 in Hoek van Holland. Vanaf dat punt loop je direct de duinen in.
Eigen bijdrage €5,-
Meld je aan via aanmelden@carmacentrum.nl of via onderstaand formulier.
Deze les wordt ook iedere vrijdag van 10.30 -11.30 uur bij Carma gegeven.
Beschikbare data: 29 April 2024, 27 Mei 2024.
